De duur van de reiniging is afhankelijk van de gebruikte methode, maar kan variëren van een paar dagen tot enkele weken. De symptomen kunnen binnen enkele dagen verbeteren, maar het wordt aanbevolen om een ​​gezonde levensstijl te handhaven om toekomstige opbouw te voorkomen

Kies een methode, zoals klysma's, kruidensupplementen of magnesiumcitraat Volg de instructies zorgvuldig en noteer eventuele bijwerkingen Luister naar je lichaam en pas de werkwijze indien nodig aan

Schrap bewerkte voedingsmiddelen en alcohol uit uw dieet. Drink veel water om uw lichaam te hydrateren. Overweeg om vóór de darmreiniging een parasietenreiniging uit te voeren.

Vóór een dubbele puntreiniging, je moet veel water drinken, eet een vezelrijk dieet, en vermijd bewerkte voedingsmiddelen, alcohol, en suiker. U moet ook met uw arts praten, vooral als u gezondheidsproblemen heeft. Het reinigen van uw spijsverteringsstelsel is belangrijk voor uw algehele gezondheid. …

Om uw spijsverteringssysteem snel schoon te maken, je kunt een paar dagen een sapkuur of een vastendieet proberen. Je kunt ook natuurlijke laxeermiddelen proberen, zoals psylliumschil of lijnzaad.

Hoewel een darmreiniging tot tijdelijk gewichtsverlies kan leiden, het gewichtsverlies is grotendeels te wijten aan de eliminatie van water en afval, geen vetverlies. Langdurig gewichtsverlies vereist gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging.

Tijdens een coloniek, afvalstoffen en gifstoffen worden uit uw dikke darm verwijderd. Dit afval kan ontlasting bevatten, slijm, en onverteerd voedsel.

Om je maag leeg te maken, je kunt proberen warm water te drinken met citroensap of gember. Je kunt ook proberen voedsel te eten dat veel vezels bevat, zoals fruit, groenten, en volle granen.